11月16日

8:00　朝食
白飯114g＋焼海苔3/4枚のおにぎり
緑茶

8:50～13:00
クリスタルガイザー　350ml

11:10
ツムラ「防風通聖散」　1包

13:15～15:30　109シネマズ木場「象の背中」
クリスタルガイザー　150ml
フルーツグラノーラバー　50kcal×2本＝100kcal
Pureグミ レモン　1袋

16:50
HABA　鉄分グミ　3個

19:10　バーミヤン
鮮々野菜炒め
焼餃子　2個
茶バー（凍頂烏龍茶、キームン紅茶、ダージリン紅茶）