10月23日

ファンケル レコーディング・ダイエット ダイエット
8:10　朝食
キャベツ＋豚肉切り落とし＋ファンケル発芽米50gの雑炊

8:50～12:00
クリスタルガイザー　250mlくらい

13:00　昼食
キャベツ＋豚肉切り落とし＋ファンケル発芽米50gの雑炊

15:50
クリスタルガイザー　100mlくらい
「バンホーテン　ディアカカオ　マイルド」　1個

16:50
HABA　鉄分グミ　3個

19:50
カレーライス　1/3人前くらい
緑茶
「ココハワイアン」のココナッツクッキー　1個

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